Viisi vinkkiä potilaille aivohalvauksen jälkeen

Mar 09, 2021

Pidä huolta itsestäsi

Ensinnäkin sinun täytyy huolehtia itsestäsi, kuten viettää aikaa liikuntaa, syödä terveellisesti, nauttia harrastuksista ja vapaa-ajan aktiviteeteista.

Hae tukea perheeltä ja ystäviltä ja pyydä heiltä aktiivisesti apua silloin, kun tarvitset sitä.

Työskentele rakkaasi kanssa saadaksesi liikkeen takaisin

Käsivarsien ja jalkojen asianmukainen asentaminen on myös tärkeää, jotta nivelten lähellä oleva lihas ei kiristy. Tue ontuvaa vartta ja suorista kiharrussormet varovasti. Pidä henkilön jalat lattialla tai jalkatuella. Hyvä asento on erittäin tärkeä jollekin, jolla on heikkous - tai jolla ei ole tietoisuutta - kehon toisella puolella.

Vahvista lihaksia

Suorita yksinkertaisia venyttelyharjoituksia fysioterapeutin suosittelemalla, jotta voit rentouttaa käsien ja jalkojen lihaksia ja lisätä hitaasti voimaa ja liikettä. Aseta itsellesi tavoitteet nousemisesta, istumisesta ja lopulta seisomisesta. Voit myös käyttää hienoja motorisia taitoja, kuten laittaa ruokaa suuhun käsillä tai harjata hampaita.

Harjoittele hitaasti seisoen ja kävellen

Voit ehkä nousta seisomaan vain lyhyesti aluksi. Vähitellen voit pitää rinnakkaisia palkkeja, nojata tiskiin tai käyttää kävelijää tai kainalosauvoja seisomaan pidempään ja lopulta kävelemään. Pienen vaikutuksen jälkeen voit pyytää erityistä juoksumattoa tai muita laitteita, jotka auttavat kävelyä liikuntaan.

Edistää jokapäiväistä itsehoitoa

● Testaa veden lämpötila kylvyn tai suihkun kylvyn tai suihkun vuoksi kädellä tai jalalla, johon aivohalvaus ei vaikuttanut.

● Käytä tarttumispalkkeja, suihkuistuinta, käsisuihkua ja pitkäkäsiteltä harjaa.

● Pukeudu istuessasi aloittaen kärsinestä sivusta tai raajasta.

● Käytä paitoja, joissa on napsahdus tai tarranauha. Käytä vetoketjuja, joissa on silmukoita. Hikihousut tai hameet, joissa on joustava vyötärönauha, helpottavat myös pukeutumista.